育毛のために良質のタンパク質を摂る努力をしています

タンパク質を摂ると髪の毛に良いと聞いたので、積極的に食事で摂るようにしています。最近、髪の毛が細くなり、ブラッシングの度に酷く絡まるようになりました。絡まった髪の毛を無理やり梳かすと抜けてしまうので、もったいないと思いつつ抜けた髪の毛を捨てています。
タンパク質は卵や豆に多く含まれているので、わりと摂りやすいと思います。毎日1個、卵料理を必ず作る事を守っています。調理に時間のかかる豆は、市販の煮豆や豆腐、油揚げなどの加工品で摂れますよね。ちょっと面倒ですが、育毛のために毎日の料理を頑張っています。

参考サイト

知らなかった!オリゴ糖の便利な使い道